Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 marca 2017
|
63,2 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 3,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
981 kcal
|
Tłusz: 22,69g | Białk: 35,38g | Węglo: 168,77g.
Śniadanie: Now Omega-3, Желтая Зимняя Тыква, Чернослив, Курага, Изюм (без Косточек), Овсяная Каша на Воде. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие 7 Злаков, Чили с Бобами (Консервы), Чечевичный Суп. Obiad: Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Чечевичный Суп. Przekąski/Inne: Желтая Зимняя Тыква, Santal Красный Грейпфрут, Киви. więcej...
|
|
1765 kcal
|
Ćwiczenie:
Wchodzenie po Schodach - 4 minut, Cross Trening (Cross Training) - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 26 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|