Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 lutego 2010
|
77,2 kg
Do tej pory straciłeś: 6,7 kg.
Wciąż do stracenia: 2,4 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1378 kcal
|
Tłusz: 41,23g | Białk: 67,76g | Węglo: 190,86g.
Śniadanie: High Fiber Cinnamon Swirl Oatmeal. Lunch: Harvest Cheddar Sun Chips, Great Value Wheat, oscar meyer black forest ham, oscar meyer smoked turkey, Kraft Singles Fat Free Sharp Cheddar. Obiad: Taco Shells, Honey Suckle White Fresh Ground Turkey, Fat Free Sour Cream, Natural Shredded Fat Free Cheddar Cheese, 98% Fat Free Mini Fudge Bars. Przekąski/Inne: Fiber Plus Antioxidants Dark Chocolate Almond, Thanks-A-Lot Chocolate Cookies, Water, Apples. więcej...
|
|
2820 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Stanie - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 45 minut, Ćwiczenia z Maszyną (Szybkie) - 27 minut, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 18 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|