Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 marca 2017
|
52,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
911 kcal
|
Tłusz: 28,31g | Białk: 69,74g | Węglo: 98,80g.
Śniadanie: Sadia Queijo Prato Lanche, Catupiry Requeijão Cremoso, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Wickbold Bisnaguinha. Lunch: Patinho, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Obiad: Makis Place Temaki Salmão Cream. Przekąski/Inne: Nestlé Iogurte Grego Light Maracujá (90g), Qualitá Uva sem Sementes, Abacaxi. więcej...
|
|
2322 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 1 godzina, Siedzenie - 2 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny, Caminhada na SM - 50 minut, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 30 minut, Kulturystyka - 40 minut. więcej...
|
Traci 6,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Patricia Hara
|