Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 marca 2017
|
85,5 kg
Do tej pory straciłeś: 12,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1279 kcal
|
Tłusz: 21,77g | Białk: 64,07g | Węglo: 200,53g.
Śniadanie: Café Décaféiné, Quaker Flocons d'avoine (40g), Bananes, Carrefour Fromage Blanc 3,2%. Lunch: Auchan Tartines Craquantes au Blé Complet, Casino Tartidou, Boeuf Haché (95% de Maigre / 5% de Matières Grasses), Carrefour Betteraves Rouges. Obiad: Carrefour Betteraves Rouges Cuites et Épluchées, Herta Jambon Tendre Noix à la Broche, Uncle Ben's Riz Long Grain (Cuit). Przekąski/Inne: Kellogg's Céréales, Courmayeur Eau, Senseo Café, Auchan Tartines Craquantes au Blé Complet. więcej...
|
|
2238 kcal
|
Ćwiczenie:
marche à pieds - 4 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|