Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 marca 2017
|
103,7 kg
Do tej pory straciłeś: 3,7 kg.
Wciąż do stracenia: 33,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2649 kcal
|
Tłusz: 90,40g | Białk: 100,96g | Węglo: 361,58g.
Śniadanie: Kızarmış Yumurta, Yeşil Zeytin, Beyaz Ekmek. Lunch: Sulu Köfte, Mercimek Çorbası, Kepekli Ekmek, Beyaz Ekmek, Fuse Tea İce Tea Şeftali, Yumurtalı Ispanak, Süt, Elmalı Turta. Obiad: Beyaz Ekmek, Lipton Ice Tea Şeftali, Yumurtalı Ispanak. Przekąski/Inne: Tuzlu Kurabiye, Kırmızı Lezzetli Elma, Ayva, Ayva. więcej...
|
|
4103 kcal
|
Ćwiczenie:
Nauka - 6 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny i 10 minut, Gotowanie - 30 minut, Prace Domowe - 2 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|