Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 marca 2017
|
67,4 kg
Do tej pory straciłeś: 3,8 kg.
Wciąż do stracenia: 2,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1511 kcal
|
Tłusz: 33,79g | Białk: 73,44g | Węglo: 235,40g.
Śniadanie: Caffè Espresso, Le Naturelle Albume d'uovo, Hero Marmellata Light alla Fragola, Probios Farina di Riso Integrale, Ecor Fiocchi di Grano Saraceno. Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Puntarelle, Aia Hamburger di Pollo, Scotti Riso Integrale Brown Rice. Obiad: Albume d'uovo Cotto, Uovo, Matt Gallette di Mais, Bieta Lessa, Olio Extra Vergine di Oliva. Przekąski/Inne: Ferrarini Prosciutto Cotto, Matt Gallette di Mais, Mela, Kiwi, Noci. więcej...
|
|
1981 kcal
|
Ćwiczenie:
sala pesi - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Giusyferrari
|