Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 marca 2017
|
122,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 37,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1570 kcal
|
Tłusz: 36,77g | Białk: 69,25g | Węglo: 244,51g.
Śniadanie: Carrefour Discount Biscottes, Fleury Michon Blanc de Poulet (40g), Carte Noire Café Dosette, Carrefour Lait Demi Écrémé, Miel, Président Beurre Doux, Carrefour Discount Biscottes, Carrefour Tartines au Froment, Citron. Lunch: Cuisse de Poulet (Poulets à Rôtir ou à Griller), Poires, Carrefour Tartines au Froment, Activia Nature, Chou, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Huile d'Olive, Fleury Michon Blanc de Poulet (40g), Mortadelle, Champignons. Obiad: Carrefour Céréales Stylesse Chocolat au Lait, Carrefour Lait Demi Écrémé, Carrefour Bio Galette de Riz Complet. więcej...
|
|
3473 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 6 minut, Wchodzenie po Schodach - 12 minut, Orbitrek - 16 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 26 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|