Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 marca 2017
|
66,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 6,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1359 kcal
|
Tłusz: 36,66g | Białk: 46,14g | Węglo: 216,25g.
Śniadanie: Café Expresso, Açúcar Branco (Granulado ou Cubos), Chá Verde com Canela, Limão e Gengibre, Nutella Nutella, Nescafé Cappuccino Intenso, Pingo Doce Pão de Forma Branco com Côdea, Casa de Mateus Doce Framboesa Light. Lunch: Figo Seco, Tangerinas, Chouriços, Queijo Fresco, Pão Alentejano. Obiad: Nectarinas, Pão Alentejano, Knorr Canja de Galinha, Queijo Fresco. Przekąski/Inne: Pingo Doce Iogurte Grego Morango, Dia Barritas de Arroz e Trigo Integral Frutos Vermelhos, Agua pepino limao gengibre. więcej...
|
|
2749 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 3 godziny, Spanie - 6 godziny i 30 minut, Stanie - 12 godziny, Prace Domowe - 2 godziny, Odpoczywanie - 30 minut. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi armandafrancisco
|