Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 marca 2017
|
75,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0,5 kg.
Wciąż do stracenia: 5,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2202 kcal
|
Tłusz: 70,11g | Białk: 110,76g | Węglo: 282,95g.
Śniadanie: Zucchero, Nesquik Nesquik in Polvere, Land Latte UHT Parzialmente Scremato. Lunch: Insalata Mista Verde, Petto di Pollo, Panini, Arance, Barilla Mezze Penne Rigate. Obiad: Kinder Fetta al Latte, Salsiccia di Maiale, Galbani Certosa, Panini, Heinz Ketchup, Coop Hamburger di Bovino Adulto. Przekąski/Inne: Pere, Pane Carasau, Land Mousse Magra alla Ciliegia, Valfrutta Succo Ananas. więcej...
|
|
3164 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, camminata 4,2 km/h - 2 godziny, Czytanie - 5 godziny, Sala Gimnastyczna - 1 godzina, Odpoczywanie - 5 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny, Ogladanie TV - 3 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
|
|