|
:(
|
75,3 kg
Do tej pory straciłeś: 15,4 kg.
Wciąż do stracenia: 9,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1760 kcal
|
Tłusz: 52,01g | Białk: 96,49g | Węglo: 239,25g.
Śniadanie: Kellogg's Corn Pops!, Kellogg's All-Bran Golden Crunch, 2% Fat Milk (Semi-Skimmed Milk), McDonald's Black Coffee (Medium). Lunch: Kraft Smooth Light Peanut Butter, Bonne Maman Raspberry Jam, 100% Whole Wheat Bread. Obiad: Chicken Breast Meat, Hellmann's Light Mayonnaise, Piller's Tandoori Chicken Breast, 100% Whole Wheat Bread, Boiled Egg. Przekąski/Inne: Sensations Brownie Blast Cookies, Bonne Maman Raspberry Jam, Kraft Smooth Light Peanut Butter, Toasted 100% Whole Wheat Bread, Ice Pop, 2% Fat Milk (Semi-Skimmed Milk), Kellogg's All-Bran. więcej...
|
|
2174 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 40 minut, Brzuszki - 10 minut, Aerobik - 16 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 54 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,0 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi darlene0278
|