Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 marca 2017
|
72,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 10,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1686 kcal
|
Tłusz: 57,70g | Białk: 89,33g | Węglo: 204,97g.
Śniadanie: Latte di Soia, Muesli (Frutta Secca e Noci). Lunch: Mandarancio, Carne di Pollo (Tostato, Arrosto, Cotto), Pollo (Impanati e Fritti), Pane Integrale. Obiad: Iper Simply Insalata Iceberg, Kiwi, Plazotta Pane al Farro Integrale con Segale e Semi di Girasole, Pesce. Przekąski/Inne: Kinder Barretta, Sunny Nature Gallette di Riso e Cioccolato Fondente, Kinder Barretta, Sunny Nature Gallette di Riso e Cioccolato Fondente, Noberasco Viva lo Zenzero. więcej...
|
|
2655 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 55 minut, Praca w Biurze Siedząca - 1 godzina, Spanie - 7 godziny, Gotowanie - 1 godzina, Prace Domowe - 2 godziny i 30 minut, Zakupy - 1 godzina i 30 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 40 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 55 minut, Stanie - 1 godzina i 30 minut. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|