Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 marca 2017
|
77,2 kg
Do tej pory straciłeś: 7,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2129 kcal
|
Tłusz: 52,95g | Białk: 124,81g | Węglo: 290,14g.
Śniadanie: Suco de Laranja, Café, Queijo Mozzarella, Mamão, Pão Francês, Banana Prata. Lunch: Carne de Cordeiro Assada, Regional Farofa de Farinha de Mandioca, Salada de Alface com Vegetais Variados, Feijão Vermelho, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Obiad: Carne de Peru, Cenouras Cozidas, Cenouras. Przekąski/Inne: La Frutta Sorbet de Morango e Framboesa, Suco de Laranja Natural, Marilan Biscoito Amanteigado, Danone Danio Morango. więcej...
|
|
2834 kcal
|
Ćwiczenie:
Seks - 20 minut, Siedzenie - 3 godziny, Stanie - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Prysznic - 5 minut, Praca w Biurze Siedząca - 16 godziny, Spanie - 2 godziny i 35 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Jomar Stabili
|