Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 marca 2017
|
71 kg
Do tej pory straciłeś: 9,9 kg.
Wciąż do stracenia: 7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1533 kcal
|
Tłusz: 55,85g | Białk: 82,25g | Węglo: 180,06g.
Śniadanie: Hochland Сыр Плавленный Сливочный в Треугольниках, Хлеб Черный, Чай, Фрутоняня Каша Рисовая с Яблоками и Абрикосами. Lunch: Чай, Простоквашино Сметана 15%, Азбука Вкуса Салат из Редиса и Огурцов, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Макфа Макароны Петушинные Гребешки Отварные. Obiad: Чай, Магнит Томаты Свежие, Огурец (без Кожуры), Редис, Веселый Молочник Сметана 15%, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Гречка Отварная. Przekąski/Inne: Сваля Сыр Российский, Сахар, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Магнит Банан. więcej...
|
|
2258 kcal
|
Ćwiczenie:
Prysznic - 15 minut, Mycie Naczyń - 20 minut, Maszyna do Ćwiczeń - 30 minut, Odkurzanie - 20 minut, Cross Trening (Cross Training) - 20 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 15 minut. więcej...
|
Traci 69,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Catherina_Alenova
|