|
Всем привет, умер мой телефончик старый, и дневник в программе вылетел дней на 8-10, но кушала я все так же по структуре, тренировки так же 3раза в неделю. И мои старания вознаграждены)))
конечно результат не велик, но лучше медленно и правильно, чем быстро и ушатать свой обмен веществ, да ещё и ходить и заворачивается в мешок обвисшей кожи. Всем удачи и правильных отвесов.
|
108,6 kg
Do tej pory straciłeś: 9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
761 kcal
|
Tłusz: 31,69g | Białk: 50,80g | Węglo: 65,15g.
Śniadanie: Сибирская Клетчатка Клетчатка Кедровый Орешек, Активия Йогурт Натуральный, 4 Сезона Вишня без Косточки, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Печеночные Оладьи, Квашеная Капуста, Печеночные Оладьи. Obiad: Вареное Яйцо. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|