Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 marca 2017
|
89,2 kg
Do tej pory straciłeś: 6,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1754 kcal
|
Tłusz: 76,45g | Białk: 103,90g | Węglo: 145,45g.
Śniadanie: Wall's Thick Pork Sausages (37g), Poached Egg, Maple Syrup, Bacon (Cured, Grilled, Pan-Fried or Roasted, Cooked), Buttermilk Pancakes. Obiad: Strawberry & Vanilla Protein Bar. Przekąski/Inne: Carbon Salted Caramel Whey Protein, Krispy Kreme Glazed Raspberry, Krispy Kreme Lotus Caramelised Biscoff. więcej...
|
|
3186 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 30 minut, Wioślarstwo - 10 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 16 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Siedzenie - 7 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 4 minut, Stanie - 2 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|