Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 marca 2017
|
82 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2238 kcal
|
Tłusz: 60,58g | Białk: 117,44g | Węglo: 312,42g.
Śniadanie: Banane, Lipton Thé Vert Menthe. Lunch: Jambon Cru, Cantal, Salers, Laguiole, Baguette, Vinaigrette Italienne (Fait avec du Vinaigre et d'Huile), Tomates, Omelette, Le Gaulois Escalope de Dinde Milanaise, Sauce Tomate, Cantal, Salers, Laguiole, Oignons, Pâtes (Cuites). Obiad: Nestlé Grand Chocolat Amandes Nougatine, Poires, Herta Jambon Fumé, Jambon Cru, Monoprix Gourmet Ossau Iraty, Baguette, Le Gaulois Escalope de Dinde Milanaise, Omelette, Les Croisés Gruyère, Pâtes (Cuites). Przekąski/Inne: Favorina Panettone. więcej...
|
|
2297 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 50 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 13 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 57 minut, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|