Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 marca 2017
|
72,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 10,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1752 kcal
|
Tłusz: 74,94g | Białk: 57,13g | Węglo: 206,61g.
Śniadanie: Coop Cioccolato Fondente Extra, Croissant o Cornetto, Conad Miele di Castagno, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7.9g). Lunch: Mandarancio, Lasagne di Carne. Obiad: Prosciutto Crudo, Olio Extra Vergine di Oliva, Iper Simply Insalata Iceberg, Plazotta Pane al Farro Integrale con Segale e Semi di Girasole. Przekąski/Inne: Noberasco Viva lo Zenzero, Kinder Barretta, Kinder Barretta, Mortadella, Panino Bianco Morbido. więcej...
|
|
2439 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 25 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 33 minut, Spanie - 7 godziny, Gotowanie - 1 godzina, Prace Domowe - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 2 minut, Stanie - 1 godzina i 30 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|