Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 marca 2017
|
87,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 12,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2371 kcal
|
Tłusz: 97,30g | Białk: 104,04g | Węglo: 260,81g.
Śniadanie: Esselunga Cioccolato Fondente Extra Amaro, Miele, Abaribi Croissant Integrale, Zucchero Semolato, Caffè (Espresso). Lunch: Novi Fondentenero 72%, Loacker Wafer Fondente Dark Noir, Pane Bianco, Esselunga Salsa ai 4 Formaggi, Nonno Nanni Chicche di Patate. Obiad: Mozzarella, San Daniele Prosciutto Crudo, CRM Piadina Romagnola, Loacker Wafer Fondente Dark Noir, GrissinBon Fagolosi, Esselunga Filetto all'olio di Oliva. Przekąski/Inne: Zucchero Semolato, Rossi Biscotti al Latte con Farina Integrale. więcej...
|
|
2640 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 50 minut, Prysznic - 10 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Spacer - 15 minut, Praca - 50 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 55 minut. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|