Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 marca 2017
|
47,3 kg
Do tej pory straciłeś: 6,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1007 kcal
|
Tłusz: 9,03g | Białk: 76,93g | Węglo: 157,62g.
Śniadanie: Hero Marmellata Light Frutti di Bosco, Activia Yogurt Zero Ananas, Prugne, Nestlé Fitness Cereali Integrali. Lunch: Zucchine, Peperone Rosso Dolce, Conad Tonno al Naturale, Pomodori Ciliegini, Valfrutta Farro Cotto a Vapore, Mela. Obiad: Orogel Virtù di Zuppa Leggerezza, Zucca, Annalisa Polpa Fine di Pomodoro, Conad Gallette di Farro, Aia Sottilissime di Fesa di Tacchino, Conad Piacersi Minestrone Leggero. Przekąski/Inne: Hero Light Muesly. więcej...
|
|
1523 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 5 minut, Gotowanie - 30 minut, Brzuszki - 15 minut, Sprzątanie - 1 godzina, Siłownia (Fitness) - 10 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|