Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 marca 2017
|
89,4 kg
Do tej pory straciłeś: 10,6 kg.
Wciąż do stracenia: 19,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2207 kcal
|
Tłusz: 70,73g | Białk: 225,75g | Węglo: 165,37g.
Śniadanie: Круассан, Сахар, Творожная Запеканка, Куриная Грудка Отварная, Вареное Яйцо. Lunch: Куриное Филе Вареное, Апельсиновый Сок, Брокколи (Соцветия, Замороженные), Куриный Бульон. Obiad: Гречка Отварная, SAN Casein Fusion 4.4, Молоко 2,5%. Przekąski/Inne: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. więcej...
|
|
3116 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 2 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|