Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 marca 2017
|
67,9 kg
Do tej pory straciłeś: 3,3 kg.
Wciąż do stracenia: 2,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1510 kcal
|
Tłusz: 25,48g | Białk: 90,40g | Węglo: 233,82g.
Śniadanie: Ecor Fiocchi di Grano Saraceno, Probios Farina di Riso Integrale, Hero Marmellata Light alla Fragola, Le Naturelle Albume d'uovo, Caffè Espresso. Lunch: Fiorentini Gallette di Mais, Petto di Pollo, Carne, Fagiolini Verdi, Olio Extra Vergine di Oliva. Obiad: Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Olio Extra Vergine di Oliva, Galbusera Cracker Magretti, Albume d'uovo, Uovo. Przekąski/Inne: Fiorentini Gallette di Mais, Mirtilli, Iper Yogurt Magro 0,1%, Savoiardi, Mela, Latte di Soia. więcej...
|
|
1993 kcal
|
Ćwiczenie:
sala pesi - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Giusyferrari
|