|
Ziel erreicht - jetzt geht es darum, das Gewicht langfristig zu halten :)
|
64,3 kg
Do tej pory straciłeś: 5,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1711 kcal
|
Tłusz: 72,11g | Białk: 57,26g | Węglo: 204,34g.
Śniadanie: Philadelphia Balance Räucherlachs mit Dill, Wasa Original Knäckebrot, Kaffee mit Milch und Zucker. Lunch: Erasco Heisse Tasse Champignon-Creme, Mbudget Grillbutter, Bon Chef Weisse Sauce, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Migros Schweinsplätzli Stotzen, Tomaten, Mozzarella. Obiad: Migros Landbrot, Edeka Ravioli in Tomatensauce. Przekąski/Inne: Anna's Best Belegtes Brötchen Salami, Mister Choc Mini Choco Softies, Migros Zwetschgentasche, Kambly Bretzeli. więcej...
|
|
2329 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 30 minut, Zakupy - 30 minut, Siedzenie - 2 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Jazda Konna - 1 godzina, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny, Praca - 5 godziny. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
 Komentarze
Herzliche Gratulation. Ist doch toll, so leichtfüssig in den Frühling zu starten. Das Gewicht stabil zu halten ist jedoch schwieriger als abzunehmen, da spreche ich aus Erfahrung! Ich drück dir die Daumen, dass es dir gelingt.
Grüessli Trudy
13 mar 17 przez użytkownika: wublu
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|