Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 marca 2017
|
61,8 kg
Do tej pory straciłeś: 6,8 kg.
Wciąż do stracenia: 3,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
872 kcal
|
Tłusz: 28,92g | Białk: 57,25g | Węglo: 103,89g.
Śniadanie: Café Expresso, Morangos, Lidl Leite Magro Lactolus. Lunch: Café Expresso, Dourada Grelhada, Brócolos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Obiad: Ovo Cozido, Sopa de Legumes sem Batata. Przekąski/Inne: Morangos, Pão Multi-Cereais, Chá Verde, Kiwi. więcej...
|
|
1927 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 2 godziny, Siedzenie - 6 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|