Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 marca 2017
|
90,6 kg
Do tej pory straciłeś: 2,4 kg.
Wciąż do stracenia: 4,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1955 kcal
|
Tłusz: 89,29g | Białk: 109,86g | Węglo: 182,72g.
Śniadanie: Bananas, Quaker Instant Oatmeal - Maple & Brown Sugar. Lunch: Taco Del Mar Baja Bowl Mondo Chicken. Obiad: Cheddar Cheese, Scrambled Egg, Hillshire Farm Beef Summer Sausage. Przekąski/Inne: Chicken Wing (Skin Eaten), Bananas. więcej...
|
|
2588 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, HIIT - 15 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 7,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|