Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 marca 2017
|
86,8 kg
Do tej pory straciłeś: 5,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1778 kcal
|
Tłusz: 56,56g | Białk: 245,21g | Węglo: 70,80g.
Śniadanie: Torta di Mele, Krapfen, Caffè Espresso, Tè (Infuso). Lunch: Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi), Petto di Pollo, Carne, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Albume d'uovo Cotto, Uovo (Intero). Obiad: Myprotein Impact Whey Protein. Przekąski/Inne: Myprotein Impact Whey Protein. więcej...
|
|
3821 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca - 5 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 5 minut, Camminata 6.5 - 10 minut, Kulturystyka - 1 godzina i 45 minut. więcej...
|
Traci 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi DeMentalista
|