Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 marca 2017
|
64,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 9,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1511 kcal
|
Tłusz: 46,20g | Białk: 72,38g | Węglo: 201,57g.
Śniadanie: Huevo Revuelto, Milo Leche Milo, Pan Blanco, Alpina Queso Doble Crema. Lunch: Plátano Maduro Hervido, Pechugas de Pollo (o Cocidas), Zanahoria, Arroz Blanco. Obiad: Bizcocho, Muffin de Chocolate. Przekąski/Inne: Copelia Panelitas de Arequipe y Coco, Galleta de Mantequilla o Azúcar. więcej...
|
|
1615 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|