Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 marca 2017
|
63,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 8,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1260 kcal
|
Tłusz: 30,43g | Białk: 88,01g | Węglo: 149,22g.
Śniadanie: Говядина Лопатка, Hame Паштет из Гусиной Печени, Nesquik Какао на Молоке, Капитан Хлебцов Хлебцы Хрустящие Гречневые. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Barilla Спагетти #5. Obiad: Сваренное Вкрутую Яйцо, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена). Przekąski/Inne: Кофе, Русское Море Горбуша Запеченная, Белый Рис (Короткого Зерна, Приготовленный), Банан, Кофе, Красные Помидоры, Капитан Хлебцов Хлебцы Хрустящие Гречневые. więcej...
|
|
2030 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi snail-uliana
|