Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 marca 2017
|
68 kg
Do tej pory straciłeś: 3,2 kg.
Wciąż do stracenia: 3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1540 kcal
|
Tłusz: 35,11g | Białk: 98,93g | Węglo: 215,58g.
Śniadanie: Annoni Farina di Grano Saraceno, Caffè Espresso, Le Naturelle Albume d'uovo, Hero Marmellata Light alla Fragola, Ecor Fiocchi di Grano Saraceno. Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Aliprandi Hamburger Bovino Leggero, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Pane Integrale, Consilia Crackers all'acqua. Obiad: Pane Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Fagiolini Verdi, Vis Medaglioni di Merluzzo. Przekąski/Inne: ProAction Pink Fit Bar, Iper Yogurt Magro 0,1%, Fiorentini Gallette di Mais, Mirtilli, Noci. więcej...
|
|
1995 kcal
|
Ćwiczenie:
sala pesi - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Giusyferrari
|