Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 marca 2017
|
64,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2,1 kg.
Wciąż do stracenia: 2,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1656 kcal
|
Tłusz: 44,03g | Białk: 75,80g | Węglo: 250,43g.
Śniadanie: Джемы и Варенья, Блины с Творогом, Селедка под Шубой, Квашеная Капуста, Капуста Тушеная. Lunch: Яблоко, Финик, Магнит Капуста Тушеная с Грибами, Квашеная Капуста, Борщ Украинский. Obiad: Джемы и Варенья, Блины с Творогом, Запеченная или Жаренная Рыба, Аджика, Квашеная Капуста. Przekąski/Inne: Яблоко, Запеченная или Жаренная Рыба, Яблоко, Кефир 2,5%. więcej...
|
|
1842 kcal
|
Ćwiczenie:
Karmienie Piersią - 1 godzina, Cardio - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|