Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 marca 2017
|
80,8 kg
Do tej pory straciłeś: 39,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1177 kcal
|
Tłusz: 38,28g | Białk: 89,73g | Węglo: 120,28g.
Śniadanie: Ipanema Queijo Branco Light, Elegê Leite Desnatado, Café com Açúcar, Plus Vita Zero ℅ Integral. Lunch: Salmão no Forno ou Grelhado, Vagem Cozida, Tomates, Cenouras, Ervilhas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface Americana, Alho, Café, Ovo de Codorna, Agrião, Rúcula, Sadia Filé de Peito. Obiad: Vitao Granola Tradicional Light, Parmalat Leite Semi Desnatado, Café com Açúcar, Sal, Alcatra, Alho, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras, Tomates, Alface Americana. Przekąski/Inne: Café, Biscoito de Polvilho, Café, Biscoito de Polvilho. więcej...
|
|
3396 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 2 godziny i 6 minut, Kolarstwo Górskie - 20 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 34 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi asdfonsecaz
|