Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 marca 2017
|
54,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1499 kcal
|
Tłusz: 51,38g | Białk: 53,96g | Węglo: 207,01g.
Śniadanie: Vitasoya Soyadrink, Dolcezze del Forno Biscotti Oswego, Conad Confettura Extra di Fragole, Philadelphia Light 55%, Mulino Bianco PanBauletto. Lunch: Focaccia, Sedano, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Olio Extra Vergine di Oliva, Carne di Petto di Tacchino. Przekąski/Inne: Coop Mix di Frutta Secca, Mulino Bianco Biscottone, Miele, Piselli Frollino Classico, Colussi Oswego, Grancereale Classico, Gelato al Pistacchio, Grancereale Classico, Twinings Thè. więcej...
|
|
1577 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 27 minut, Maszyna do Ćwiczeń - 30 minut, Odpoczywanie - 19 godziny i 3 minut, Spanie - 4 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
|
|