Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 marca 2017
|
76,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0,3 kg.
Wciąż do stracenia: 11,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1699 kcal
|
Tłusz: 65,61g | Białk: 81,62g | Węglo: 142,33g.
Śniadanie: Pauluns Supergröt Blåbär & Hallon, Alpro Kokosmjölk. Lunch: Guldfågeln Grillade Kycklingfiléer, Gröna Oliver (Inlagd, i Burk eller Glasflaska), Druvan Couscous Fullkorn. Obiad: Pauluns Supermusli Kokos Hasselnötter Jordgubb, Lindahls Kvarg Jordgubbssmak utan Tillsatt Socker, Blandade Nötter, Potatischips, Blå Band Redd Grönsakssoppa, Starköl. Przekąski/Inne: Brieost, Torkad eller Hård Salami, Gouda eller Edamer Ost, Vitt Bröd, Bregott Mellan. więcej...
|
|
2179 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|