Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 marca 2017
|
70,1 kg
Do tej pory straciłeś: 9,8 kg.
Wciąż do stracenia: 6,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1477 kcal
|
Tłusz: 50,92g | Białk: 69,02g | Węglo: 207,64g.
Śniadanie: Dolce Ame Воздушный Зефир в Глазури с Печеньем, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Бабушкино Лукошко Говядина, Банан. Lunch: Мармеладная Сказка Мармелад, Чикен Хауз Шашлык на Огне, Банан. Obiad: Фруто Няня Пюре Ягненок, Простоквашино Молоко 3,2%, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Przekąski/Inne: Чай с Сахаром. więcej...
|
|
1879 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia z Maszyną (Umiarkowane) - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|