Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 marca 2017
|
60,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0,7 kg.
Wciąż do stracenia: 3,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1804 kcal
|
Tłusz: 57,47g | Białk: 74,22g | Węglo: 246,33g.
Śniadanie: Candia Lait Entier, Café, Clémentines, Carrefour Lait Demi Écrémé, Lidl Chicorée Café. Lunch: Poires, Huile de Sésame, Auchan Chocolat Noir Noisettes Entières, Andros Compote Pomme Nature, Reblochon, Président la Brique, Baguette, U Bœuf Braisé aux Carottes, Saucisson Sec. Obiad: Auchan Steak Haché Façon Bouchère, Miel, Tisane, Yoplait Calin Nature Sucré, Lesieur Huile Isio 4, Oignons, Gingembre, Ail, Omelette ou Oeuf Brouillé, Sauce de Soja, Petits Pois (Surgelés), Carottes, Suzi Wan Vermicelles de Soja. więcej...
|
|
2148 kcal
|
Ćwiczenie:
swiss ball - renforcement - 1 godzina, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 2 godziny i 14 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 46 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|