|
Asi tal cual!! 1 semana enfermo y bajo de peso ☹️... 61,9 kgs con 13% de gc.... a entrenar y a comer nomas!!!
|
61,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2728 kcal
|
Tłusz: 95,63g | Białk: 192,74g | Węglo: 282,34g.
Śniadanie: Huevo Cocido, Svelty Leche Descremada en Polvo, Nestlé Fitness, Marraqueta. Lunch: Ariztía Pechuga de Pollo Deshuesada sin Piel, Carbonada, Palta Hass. Obiad: Surlat Queso Gauda sin Lactosa, Svelty Leche Descremada en Polvo, Marraqueta. Przekąski/Inne: Colun Yoghurt Light, Calán Cala Leche Semidescremada Chocolate Larga Vida, Quaker Avena Instantánea, Winkler Nutrition Whey Pro Win, Merkat Mani sin Sal. więcej...
|
|
2476 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Stanie - 9 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi gustavo andres olivares parra
|