Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 marca 2017
|
90,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2,4 kg.
Wciąż do stracenia: 4,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1974 kcal
|
Tłusz: 80,40g | Białk: 100,01g | Węglo: 220,44g.
Śniadanie: Quaker Instant Oatmeal - Maple & Brown Sugar, Jam Preserves, Peanut Butter, Toasted Whole Wheat Bread. Lunch: Panera Bread Bacon Turkey Bravo Sandwich on Tomato Basil Bread (Half). Obiad: Dairy Queen Original Bacon Double Cheeseburger. Przekąski/Inne: Schweppes Ginger Ale (Bottle), Reese's Peanut Butter Cups Minis (Package). więcej...
|
|
2611 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 20 minut, HIIT - 26 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 14 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 5,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|