Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 marca 2017
|
68,3 kg
Do tej pory straciłeś: 2,9 kg.
Wciąż do stracenia: 3,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1436 kcal
|
Tłusz: 23,79g | Białk: 89,45g | Węglo: 218,23g.
Śniadanie: Caffè Espresso, Le Naturelle Albume d'uovo, Hero Marmellata Light alla Fragola, Probios Farina di Riso Integrale. Lunch: Petto di Pollo, Carne, Riso Basmati, Zucchine, Olio Extra Vergine di Oliva. Obiad: Wafer alla Vaniglia (Alto Contenuto di Grassi), Ferrarini Prosciutto Cotto, Friarielli, Matt Gallette di Mais, Olio Extra Vergine di Oliva. Przekąski/Inne: Pavesini Pavesini, ProAction Pink Fit Bar, Yomo Yogurt Greco Delta, Fragole. więcej...
|
|
2002 kcal
|
Ćwiczenie:
sala pesi - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Giusyferrari
|