Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 marca 2017
|
63,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2,2 kg.
Wciąż do stracenia: 3,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1302 kcal
|
Tłusz: 43,44g | Białk: 47,39g | Węglo: 191,84g.
Śniadanie: Now Omega-3, Лента Квашеная Капуста, Картофель Отварной, Красная Фасоль (Консервированная). Lunch: Бахетле Пирог с Яблоками Постный, Меридиан Салат Китайский, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Булгур (Вареный), Prime Star Суп Махараджа Чечевица-Нут. Obiad: Перекусовъ Хумус Классический, Китайская Капуста, Огурец (без Кожуры), Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. Przekąski/Inne: Красная Фасоль (Консервированная), Капустный Салат, Landliebe Пудинг Манный с Малиной. więcej...
|
|
1811 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 40 minut, Wchodzenie po Schodach - 3 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 32 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|