Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 marca 2017
|
80,9 kg
Do tej pory straciłeś: 39,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1246 kcal
|
Tłusz: 38,68g | Białk: 80,58g | Węglo: 144,34g.
Śniadanie: Ipanema Queijo Branco Light, Plus Vita Zero ℅ Integral, Café com Açúcar, Parmalat Leite Semi Desnatado. Lunch: Salmão no Forno ou Grelhado, Gold Meat Lagarto Recheado, Batata Doce, Batata Baroa, Vagem Cozida, Mostarda, Rúcula, Agrião, Ovo de Codorna, Café, Palmito, Alho, Alface Americana, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ervilhas, Cenouras, Tomates. Obiad: Ovo Mexido, Pão Francês, Café com Açúcar, Elegê Leite Desnatado. Przekąski/Inne: Biscoito de Polvilho, Café, Biscoito de Polvilho, Café. więcej...
|
|
2727 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 34 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 3 godziny i 6 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 20 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi asdfonsecaz
|