Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 marca 2017
|
74,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1529 kcal
|
Tłusz: 27,01g | Białk: 205,83g | Węglo: 112,35g.
Śniadanie: Bodyraise Whey 100% Proeffect Classic Whey Protein Chocolate, Nutrend 100% Whey Protein 100% Way To Perfection Choclate + Cocoa, Crownfield Finos Flocos de Aveia, Nestlé Pensal Aveia e Cevada, Área Viva Bebida a Base de Soja. Lunch: Savora Savora Mostarda Original, Morangos, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Przekąski/Inne: Morangos, Crownfield Finos Flocos de Aveia, Milbona Queijo Fresco Batido, Milbona Queijo Fresco Batido, Milbona Queijo Fresco Batido, Nutrend 100% Whey Protein 100% Way To Perfection Choclate + Cocoa, Bodyraise Whey 100% Proeffect Classic Whey Protein Chocolate, Milbona Queijo Fresco Batido. więcej...
|
|
3042 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca - 8 godziny, Musculaçao - 1 godzina i 7 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 53 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi josecarlos09
|