Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 września 2015
|
59 kg
Do tej pory straciłeś: 5,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1284 kcal
|
Tłusz: 61,19g | Białk: 84,70g | Węglo: 98,75g.
Śniadanie: Café con Leche Semi Descremada, Jamón de Pavo, Jamón de Pavo, Arepa. Lunch: Pernil de Pollo (sin Comer la Piel), Aceite de Oliva, Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria, Salmón del Atlántico (Críado). Obiad: Leche Baja en Grasa, Huevo (Entero), Huevo Cocido, Huevo Duro. Przekąski/Inne: Goma de Mascar (con Azúcar), Berenjena Cocida, Goma de Mascar (con Azúcar), Mandarinas, Mandarinas. więcej...
|
|
1871 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieżnia - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|