Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 listopada 2015
|
61,2 kg
Do tej pory straciłeś: 2,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1063 kcal
|
Tłusz: 44,94g | Białk: 72,57g | Węglo: 103,66g.
Śniadanie: Mandarinas, Piña, Sandía. Lunch: Aceite de Oliva, Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria, Sashimi de Salmón, Sashimi de Salmón, Salmón del Atlántico (Críado). Obiad: Limón, Tomates, Apio, Cebollas, Sashimi de Salmón, Salmón del Atlántico (Críado). Przekąski/Inne: Goma de Mascar (sin Azúcar), Goma de Mascar (sin Azúcar), Té de Hierbas, Mandarinas, Mandarinas, Goma de Mascar (sin Azúcar), Goma de Mascar (sin Azúcar), Té Verde, Edulcorantes (Paquetes de Splenda, Sacarosa), Bonlac Yogurt. więcej...
|
|
1859 kcal
|
Ćwiczenie:
Figurella - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|