Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 grudnia 2015
|
59,8 kg
Do tej pory straciłeś: 4,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1232 kcal
|
Tłusz: 40,12g | Białk: 76,00g | Węglo: 122,00g.
Śniadanie: Papaya, Piña en Cubos, Sandía. Lunch: Aceite de Oliva, Aguacate Medio, Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria, Tortas de Arroz Integral, Champiñones, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). Obiad: Van Camp's Atún en Agua Latica, Aceite de Oliva, Limón, Cebollas, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Van Camp's Atún en Agua Latica. Przekąski/Inne: Goma de Mascar (sin Azúcar), Goma de Mascar (sin Azúcar), Té (Infusión), Leche de Almendras Azucaradas, Mandarinas, Mandarina, Goma de Mascar (sin Azúcar), Goma de Mascar (sin Azúcar), Té Verde, Edulcorantes (Paquetes de Splenda, Sacarosa), Bonlac Yogurt. więcej...
|
|
1896 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieżnia - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|