Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 stycznia 2016
|
60,7 kg
Do tej pory straciłeś: 3,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1654 kcal
|
Tłusz: 89,32g | Białk: 84,05g | Węglo: 146,12g.
Śniadanie: Melón, Mandarinas, Fresas. Lunch: Champiñones, Vinagre, Vinagre (Sidra), Berenjena Cocida, Berenjena Cocida, Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria, Pechuga de Pollo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Aceite de Oliva. Obiad: Tomates Rojos, Tomates Rojos (Enlatados), Vinagre Balsámico, Aceite de Oliva, Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria, Pechuga de Pollo a la Plancha, Frutos Mezclados Tostados con Maní, Frutos Mezclados Tostados con Maní. Przekąski/Inne: Cereal de Avena (Instantánea y Seco, Fortificado), Mandarinas, Mandarinas, Mandarina, Goma de Mascar (sin Azúcar), Café con Leche. więcej...
|
|
1847 kcal
|
Ćwiczenie:
Figurella - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|