Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 czerwca 2016
|
60,7 kg
Do tej pory straciłeś: 3,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1623 kcal
|
Tłusz: 56,22g | Białk: 167,11g | Węglo: 109,26g.
Śniadanie: Queso Fresco, Café, Leche Descremada Nevada, Clara de Huevo, Huevo Blanco Cocido, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos. Lunch: Pernil de Pollo, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Pernil de Pollo (sin Comer la Piel), Mestemacher Whole Rye Bread, Mestemacher Whole Rye Bread, Papa Criolla, Calabaza con Sal. Obiad: Mostaza, Mostaza, Mostaza Amarilla, Tomates Cherry, Lechuga, Hamburguesa de Pollo Galgo, Hamburguesa de Pollo Galgo. Przekąski/Inne: Goma de Mascar (con Azúcar), Tomates Cherry, Atun en Agua Pequeño, Té (Infusión), Té Verde, Edulcorantes (Paquetes de Splenda, Sacarosa), Edulcorantes (Paquetes de Splenda, Sacarosa), Leche Descremada Nevada, Quest Proteina, Helado Proteina, Gelatina Ligth, Gelatina Ligth. więcej...
|
|
1891 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieżnia - 35 minut, Kulturystyka - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 35 minut, Spanie - 7 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|