Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 czerwca 2016
|
62,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1421 kcal
|
Tłusz: 55,32g | Białk: 142,95g | Węglo: 59,26g.
Śniadanie: Edulcorantes (Paquetes de Splenda, Sacarosa), Quest Proteina, Leche Deslactosada Ligth. Lunch: Pernil de Pollo, Pernil de Pollo, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Pernil de Pollo (sin Comer la Piel), Aguacate Medio, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Tomates, Tomates. Obiad: Mostaza, Mostaza, Mostaza Amarilla, Mostaza, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Hamburguesa de Pollo Galgo, Hamburguesa de Pollo Galgo. Przekąski/Inne: Goma de Mascar (sin Azúcar), Goma de Mascar (sin Azúcar), Goma de Mascar (sin Azúcar), Goma de Mascar (sin Azúcar), Gelatina Ligth, Goma de Mascar (sin Azúcar), Goma de Mascar (sin Azúcar), Helado Proteina, Té (Infusión), Edulcorantes (Paquetes de Splenda, Sacarosa), Bonlac Yogurt, Té (Infusión), Huevo Blanco Cocido, Huevo Duro. więcej...
|
|
1927 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 25 minut, Bieżnia - 35 minut, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|