Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 czerwca 2016
|
61,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1364 kcal
|
Tłusz: 42,22g | Białk: 136,23g | Węglo: 110,88g.
Śniadanie: Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos, Clara de Huevo, Huevo Blanco Cocido, Granola Nature, Leche de Almendras Silk. Lunch: Aceite de Oliva, Brócoli, Pechuga de Pollo Casa. Obiad: Tomates, Calamares Plancha, Calamares Plancha, Calamares Plancha. Przekąski/Inne: Goma de Mascar (sin Azúcar), Goma de Mascar (sin Azúcar), Goma de Mascar (sin Azúcar), Goma de Mascar (sin Azúcar), Goma de Mascar (sin Azúcar), Goma de Mascar (sin Azúcar), Goma de Mascar (sin Azúcar), Goma de Mascar (sin Azúcar), Goma de Mascar (sin Azúcar), Goma de Mascar (sin Azúcar), Goma de Mascar (sin Azúcar), Goma de Mascar (sin Azúcar), Gelatina Ligth, Leche de Almendras Silk, Té (Infusión), Té Verde, Edulcorantes (Paquetes de Splenda, Sacarosa), Bonlac Yogurt. więcej...
|
|
1939 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 1 godzina, Bieżnia - 35 minut, Kulturystyka - 15 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|