Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 czerwca 2016
|
60,5 kg
Do tej pory straciłeś: 3,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1373 kcal
|
Tłusz: 55,04g | Białk: 83,99g | Węglo: 116,11g.
Śniadanie: Granola Nature, Leche de Almendras Silk, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos, Clara de Huevo, Clara de Huevo. Lunch: Mostaza, Mostaza Amarilla, Mostaza, Mostaza Amarilla, Aceite de Coco, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Aguacate Medio, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas, Hamburguesa de Pollo Galgo, Hamburguesa de Pollo Galgo, Hamburguesa de Pollo Galgo. Przekąski/Inne: Goma de Mascar (sin Azúcar), Goma de Mascar (sin Azúcar), Papaya, Leche de Almendras Silk, Goma de Mascar (sin Azúcar), Goma de Mascar (sin Azúcar), Té Verde, Leche de Almendras Silk, Edulcorantes (Paquetes de Splenda, Sacarosa), Bonlac Yogurt. więcej...
|
|
1988 kcal
|
Ćwiczenie:
Brzuszki - 10 minut, Kulturystyka - 15 minut, Bieżnia - 35 minut, Gotowanie - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|