Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 stycznia 2017
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64 kg
Do tej pory straciłeś: 9 kg.
Wciąż do stracenia: 1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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2795 kcal
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Tłusz: 109,50g | Białk: 120,76g | Węglo: 332,67g.
Śniadanie: Frutos Mezclados Tostados con Maní, Maní Hervido, Capuchino, Melón, Melón, Mestemacher Whole Rye Bread, Mestemacher Whole Rye Bread, Mestemacher Whole Rye Bread, Mestemacher Whole Rye Bread, Mestemacher Whole Rye Bread, Mestemacher Whole Rye Bread, Mestemacher Whole Rye Bread. Lunch: Tomates Cherry, Aceite de Oliva Media Cuchara, Aceite de Oliva Media Cuchara, Aceite de Oliva Media Cuchara, Berenjena, Berenjena, Vinagre (Sidra), Vinagre (Sidra), Vinagre (Sidra), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas, Conejo Asado. Obiad: Pastelillos de Chocolate, Pastel de Chocolate (con Escarcha de Chocolate), Vinagre (Sidra), Vinagre (Sidra), Vinagre (Sidra), Atun en Agua Italia, Tomates Cherry, Tomates Cherry, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas. Przekąski/Inne: Vino Blanco de Mesa, Pastel de Chocolate (sin Escarcha), Maní Hervido, Galleta de Mantequilla o Azúcar, Galletas, Galletas de Chocolate Chip (Receta Casera o Comprada), Galleta con Chispas de Chocolate, Goma de Mascar (sin Azúcar), Goma de Mascar (sin Azúcar), Goma de Mascar (sin Azúcar), Goma de Mascar (sin Azúcar), Té (Infusión), Té Verde, Edulcorantes (Paquetes de Splenda, Sacarosa), Yogurt 0.1 Grasa Italia. więcej...
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1626 kcal
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Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
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Zyskuje 1,3 kg na tydzień
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