Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 stycznia 2017
|
66 kg
Do tej pory straciłeś: 7 kg.
Wciąż do stracenia: 3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1390 kcal
|
Tłusz: 48,69g | Białk: 138,20g | Węglo: 111,64g.
Śniadanie: Café, Leche de Almendras, Leche de Almendras Silk, Avena Integral. Lunch: Vinagre (Sidra), Vinagre (Sidra), Vinagre (Sidra), Berenjena, Aceite de Oliva Media Cuchara, Aceite de Oliva Media Cuchara, Tomates Cherry, Tomates Cherry, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas, Pechuga de Pavo Galgo, Pechuga de Pavo Galgo. Obiad: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas, Pernil de Pollo (sin Comer la Piel), Pernil de Pollo (sin Comer la Piel), Hinojo, Vinagre (Sidra), Vinagre (Sidra), Vinagre (Sidra), Tomates Cherry, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas, Pulpo Casa, Pulpo Casa. Przekąski/Inne: Goma de Mascar (sin Azúcar), Goma de Mascar (sin Azúcar), Goma de Mascar (sin Azúcar), Goma de Mascar (sin Azúcar), Maní Hervido, Maní Hervido, Té (Infusión), Edulcorantes (Paquetes de Splenda, Sacarosa), Goma de Mascar (sin Azúcar), Goma de Mascar (sin Azúcar), Té (Infusión), Té Verde, Goma de Mascar (sin Azúcar), Goma de Mascar (sin Azúcar). więcej...
|
|
1677 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|